坐禅で得られるものは? 今朝は、お寺で坐禅です。 坐禅や瞑想で、得られるものって? ハッキリ言って、何もないです。 ただ、すわって呼吸して 散らかった頭の中を、整理整頓する感じ。 だから得る物は、何もない^^ 余計なモノを片付ける すごくいい話を…
三日坊主の克服は目標設定から よし!明日から毎日5キロ走ろう! 腹筋も一日30回やるぞ! 朝やろう!そのためには早起きもしよう! 自分を変えるためのチャレンジはいいけど 大抵、長続きしないで三日坊主で終わる。 誰にでも経験はあるかと思います。 これ…
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