坐禅で得られるものは？ 今朝は、お寺で坐禅です。 坐禅や瞑想で、得られるものって？ ハッキリ言って、何もないです。 ただ、すわって呼吸して 散らかった頭の中を、整理整頓する感じ。 だから得る物は、何もない＾＾ 余計なモノを片付ける すごくいい話を…

三日坊主の克服は目標設定から よし！明日から毎日5キロ走ろう！ 腹筋も一日30回やるぞ！ 朝やろう！そのためには早起きもしよう！ 自分を変えるためのチャレンジはいいけど 大抵、長続きしないで三日坊主で終わる。 誰にでも経験はあるかと思います。 これ…